Nos Professeurs (cours hedomadaires)
Pilates
Fabienne Cazenave
Professeur de Pilates : Matwork 1 et 2 - Rose Pilates - Pilates post thérapies - Pilates pour femmes enceintes et seniors - Stability Chair niveau 1 et intermédiaire
Après plusieurs années passées dans le monde du textile, j'ai décidé d’opérer une reconversion complète dans le secteur du bien-être. J'ai donc entamé une formation en somato-psychopédagogie à l’école CF3P et après trois années de formation, j'ai obtenu mon certificat en Janvier 2013.
Au fil de ma pratique, j'ai constaté que la méthode Pilates était aussi un bon complément pour les personnes que j'accompagne entre deux séances. J'ai alors suivi une formation en Pilates Matwork I et obtenu un certificat en Août 2014.
Mon crédo : privilégier le ressenti à la performance.
J'enseigne un Pilates tout en douceur, axé sur la respiration et la lenteur afin de mieux appréhender son corps, le connaître, renforcer les muscles et retrouver une belle posture naturelle.
Cours les lundis / 18h45-19h45 : Pilates tous niveaux
Cours les jeudis / 16h-17h : Pilates tous niveaux / 20h30-21h30 : Pilates tous niveaux
20€ le cours à l'unité pour les cours d'1h / 190€ la carte de 10 cours (valable 3 mois)
72€ par mois pour l'abonnement annuel
25€ le cours d'1h à l'unité Circuit Training / 240€ la carte de 10 cours (valable 3 mois)
92€ par mois pour l'abonnement annuel
Paiement en espèces ou par chèque uniquement
Les cartes peuvent commencer à tout moment de l’année, elles sont nominatives et non remboursables.
06.15.64.19.08
Olivier Queudrue
Professeur de Pilates Diplômé de la méthode Curtis, Moriarty, et Montean à l’école A-Lyne. Matwork/Reformer/Trapeze Table/ Chair niveaux1/2/3
Membre de la Fédération Française de la méthode Pilates
Après avoir passé une quinzaine d’années en entreprise en France et en Angleterre, je décide de changer de voie et de mettre mes compétences de chef de projet ainsi que mon amour pour le sport au service des autres.
Ancien judoka, et fervent pratiquant de musculation, j’ai toujours su que ces sports ne me permettaient pas d’aboutir à une satisfaction totale de bien-être tant sur le plan physique que psychologique.
J’ai par la suite découvert le Pilates et cela fut la révélation, une évidence pour moi !
Le travail profond des muscles, l’endurance, les étirements, une réflexion sur le mouvement réalisé, c’est ce que propose la méthode Pilates ; un travail postural accompli intelligemment.
Cours les lundis 12h30-13h30 : Pilates tous niveaux
Cours les mardis 8h45-9h45 : Pilates tous niveaux
Cours les jeudis 13h00-14h00 : Pilates tous niveaux
Cours d'essai : 10€
Cours à l'unité : 20€
Carte de 5 cours : 90€ (valable 6 semaines)
Carte de 10 cours : 170€ (valable 3 mois)
Carte de 20 cours : 320€ (valable 5 mois)
Cours individuels sur Stability Chair et tapis : sur demande pour les disponibilités / tarif : 65€ l’heure
Paiement en espèces ou par chèque uniquement
Sofie Delattre
Professeur de Pilates et Yoga,
Certifiée Polestar International et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP)
Diplôme Sankara, Bihar School of Yoga
J'ai démarré le Yoga il y a une quinzaine d'années alors que je travaillais encore dans le secteur de la mode. Très vite, cette pratique est devenue indispensable à mon équilibre. Je me suis formée au Hatha Yoga auprès de Jean-Louis et Francis Gianfermi, eux-mêmes initiés aux techniques authentiques du Yoga traditionnel indien par Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga.
Quelques années plus tard, toujours curieuse d'expérimenter de nouvelles activités, je découvre le Pilates. Conquise par cette discipline puissante, combinaison de renforcements musculaires et d'étirements qui travaille à la fois sur la musculature profonde et la posture, je décide de me former à l’école Polestar Internationale Pilates.
Aujourd'hui, je me consacre pleinement au bien être par l'enseignement du Pilates et du Yoga. Mes cours vous feront travailler intensément, dans la bonne humeur, avec précision et douceur.
Cours les mardis / 18h45-19h45 : Pilates tous niveaux / 20h-21h : Pilates avec petit matériel
Cours les mercredis / 12h30-13h30 : Pilates tous niveaux
10€ le cours d'essai / 20€ le cours de Pilates à l'unité /20€ le cours de Hatha Yoga à l'unité
180€ le forfait de 10 cours (valable l'année scolaire)
Adhésion annuelle 15€ (offert si abonnement pris le jour du cours d'essai)
06.08.56.93.52
Instagram : sofie_wellenesspauze
Yoga
Fériel Jâti Flower
Professeure de Vinyasa Yoga et Yoga détente certifiée 200h par Gérard Arnaud
Le Yoga fut pour moi comme l’équivalent d’un deuxième souffle. Vivant dans une société où l’anxiété nous dévore à chacun instant, mon échappatoire fut l’effort et la respiration du Vinyasa Yoga . J’ai enfin appris à lâcher prise. A vivre cet instant présent si précieux et à chasser loin de moi les démons du passé et ceux qui hantent le futur. Mon yoga est une harmonie entre la respiration et le corps, berceau de nos émotions. Respirer, simplement respirer, prendre conscience du moment présent, inspirer, expirer, exister là maintenant tout de suite.
Cours les jeudis : 18h30-19h45 : Vinyasa Yoga
13€ le cours à l'unité
- Carte Jâtî Flower Yoga
Carte 10 cours valable 6 mois : 100€
Carte 20 cours valable 1 an : 190€
* Paiement en espèces ou par chèque uniquement
** Les cartes peuvent commencer à tout moment de l’année, elles sont nominatives et non remboursables.
06.03.54.05.90
www.yogajatiflower.fr
jatifloweryoga@gmail.com
Alice Ollagnon
Professeur de yoga certifiée et praticienne en shiatsu traditionnel .
Je propose des cours de yoga en groupe ou en individuel, des soins shiatsus et des accompagnement holistique dans la gestion du stress.
Ma pratique est inspirée de la médecine chinoise, de l'éducation somatique, et du yoga vinyasa. Je souhaite offrir un espace ouvert et bienveillant pour toutes les personnes souhaitant entamer un voyage vers leurs sensations, et partir à la découverte d'eux même.
Mes mots clé: intuition, curiosité, rigueur et ouverture à tous
Hatha flow et méditation
Un cours complet mélangeant fluidité du mouvement, régularité du souffle et apaisement du mental à travers des exercices de méditation de pleine conscience.
Le cours est à la fois dynamique et doux, un moment sucré salé en sommes !
Il est ouvert à tous, mais ne convient pas très bien en cas de grossesse, ou de problèmes articulaires.
Cours les mercredis 10h30-11h45 puis 19h-20h30
Aurélie Bui
Professeur de yoga vinyasa, certifiée 200h par Gérard Arnaud
C'est par la danse contemporaine que j'ai découvert le yoga. Ma pratique régulière de danseuse a trouvé un profond écho dans cette discipline que j'ai d'abord considérée comme complémentaire. Plus qu'un simple entrainement physique, le yoga est devenu pour moi un moyen de renforcer mon ancrage corporel et me procure la joie d'être plus présente à moi-même et au monde.
Après 6 années de pratique, je me suis formée à la Fédération française de yoga Gérard Arnaud en Hatha et Vinyasa yoga pour enseigner cette discipline qui me semble vitale.
Je vous propose une pratique fluide et dynamique, une méditation en mouvement, au cours de laquelle on s’attachera à comprendre la logique des postures aussi bien par des ajustements fins que dans leur globalité. Un temps pour éprouver son corps et tourner son regard vers l’intérieur. On cherchera à faire vivre ces postures, les habiter, conscients de l’instant présent.
Cours les samedis / 10h-11h15 : Yoga Vinyasa débutant- intermédiaire
15€ le cours d'1h15 à l'unité
130€ la carte de 10 cours (valable 3 mois)
45€ par mois pour l'abonnement annuel
Paiement en espèces (prévoir l’appoint) ou par chèque uniquement.
Les cartes peuvent commencer à tout moment de l’année, elles sont nominatives et non remboursables.
Réservation :
06 17 37 78 51
aureliebui.pro@gmail.com
Nadège Fofana
Professeure de Yoga formée au Collège National de Yoga
Thérapeute Ayurvéda Santé, Nutrition et Soins Corporels, formée à l'Insitut Européen d'Etudes Védiques
Nadège découvre le yoga alors qu'elle vit en Australie, puis développe sa pratique à son retour en France il y a 10 ans, avec Sreemati Serafin, fondatrice de l'Espace Sattva à Paris (9e) et éditrice du magazine Esprit Yoga.
Elle suit ensuite la formation de professeur de yoga en 4 ans du Collège National de Yoga, pour approfondir sa pratique, alors qu'elle travaille en tant que directrice commerciale dans le secteur de la communication et du marketing.
Nadège enseigne le yoga depuis 2016 et continue d'approfondir sa pratique de yoga avec Martine Lechenic, élève directe de B.K.S. Iyengar, auteure de "L'art subversif et sacré du yoga" ; et continue de pratiquer régulièrement avec Evelyne Sanier-Torre, directrice du Collège National de Yoga, ayant reçu l'enseignement d'Eva Ruchpaul, Gérard Blitz et T.K. Sribhashyam, fils de Krishnamacharya.
Elle propose une pratique adaptée à la saison et au moment, à votre constitution, à votre condition physique et votre état du moment, pour aller vers la méditation par les postures, le souffle et la concentration, redécouvrir le souffle, améliorer souplesse et tonicité, retrouver vitalité et équilibre intérieur.
Débutants, intermédiaires, avancés, femmes enceintes, personnes de tout âge (à partir de 11 ans) et de toutes conditions physiques, se verront proposer une pratique adaptée à leur besoin du moment et à leur corps du jour, l'approche étant individualisée.
Cours :
lundi 20h-21h
Vendredi 18h30-19h30
Samedi 11h30-12h30
Voici les tarifs Yoga & Ayurveda :
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Séance à l'unité - 20€
1 séance collective de 1h ou 1 séances individuelle de 15 minutes
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Forfait Découverte Ayurveda & Yoga - 3 séances / 1 mois - 50€
3 séances collectives de 1h ou 3 séances individuelles de 15 minutes. Exemple : 1 massage visage 30 minutes + 1 cours collectif
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Forfait Basic Ayurveda & Yoga - 6 séances / 2 mois - 90€
6 séances collectives de 1h ou 6 séances individuelles de 15 minutes, soit 1h30 en séance individuelle. Exemple : 1 massage visage 30 minutes + 4 cours collectif de yoga
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Forfait Fréquence Ayurveda & Yoga - 10 séances / 3 mois - 150€
10 séances collectives de 1h ou 10 séances individuelles de 15 minutes, soit 2h30 en séance individuelle. Exemples : 1 bilan nutrition & vitalité (1h30) + 4 cours collectifs de yoga ou 1 mini-bilan (30 minutes) + massage abhyanga (1h) + 4 cours collectifs de yoga
Annulation possible jusqu'à 24h avant la séance avec possibilité de report sur une autre séance dans la limite de validité du forfait.
Réservation :
Nos Professeurs (cours et ateliers mensuels)
Myriam Faurite
Professeur Méthode Feldenkrais
Je suis Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais™ membre de l’association Feldenkrais France. Je suis également Professeur d’éducation physique, diplômée du 2CASH, en lien avec les enfants présentant un handicap psychique et ou moteur. Expérience d’un cours gym/acrosport et Feldenkrais avec les enfants autistes d’une classe ULIS.
L’apprentissage de la méthode Feldenkrais™ m’a permis de réguler un système nerveux qui laisse les muscles en hypertonicité et en tension. Dans cette pratique, bouger peut devenir une prise de conscience de la respiration, l’orientation, l’équilibre, la coordination, par l’attention, sans but à atteindre et dans une exploration de soi en profondeur. Se laisser surprendre par l’inhabituel, se donner plus de choix pour se mouvoir.
Ateliers 10h00-13h00
06.29.02.11.81
Caroline Roger-Velt
Passionnée par le soin et l’attention portée à autrui , par la philosophie indienne , je me suis dirigée naturellement vers un apprentissage du massage thérapeutique ayurvedique.
L’énergetique , se transmet avec les mains est un cadeau de mon arrière-grand-mère .
La méthode Feldenkrais a croisé ma route en 2016 , et suis toujours en formation jusqu’en 2020.
Cette méthode est une approche extraordinaire de soi meme à travers l’exploration de mouvements lents, un travail avec le squelette , les muscles et le système nerveux.
Cela permet de découvrir de nouvelles possibilités de mouvements, de vie, d’éliminer les mouvements parasitaires .
« Élargir sa conscience :
Se donner la liberté d' etre ce que l'on est et pas ce que les autres veulent que tu sois . »
Jodorovsky
Cours en anglais et français
Cours les lundis 1er et 15 Avril de 12h30 à 13h30
Cours les mercredis 27 mars et 10 avril de 18h45 à 19h45
15€ le cours
06.61.59.51.79
Anastasia Kvasova
Professeur de Pilates
Anastasia, danseuse et sportive professionnelle forte de + de 10 ans d’expérience dans l’enseignement, vous propose de découvrir ses méthodes, innovantes et uniques pour une remise en forme.
Elle lance «les samedis toniques» avec un cours de Pilates Flow 1 ou 2 fois par mois !
Cours complet et assez dynamique pour travailler tout le corps pendant une heure. Un mélange de Pilates classique, de yoga, de barre au sol, de stretching et de fitness.
Un bon mix énergétique et relaxant en même temps!
Deux créneaux : 8:45-9:45 ( pour «earlybirds») et 12:45-13:45 ( pour «grasse mat' lovers»).
Tarif 25€.
Inscription obligatoire car nombre de places limité.
+33 6 25 84 23 54