Nos Professeurs (cours hedomadaires)
Pilates
California Barre®
Fabienne Cazenave
Professeur de Pilates : Matwork 1 et 2 - Rose Pilates - Pilates post thérapies - Pilates pour femmes enceintes et seniors - Stability Chair niveau 1 et intermédiaire
Professeur de California Barre®
Après plusieurs années passées dans le monde du textile, j'ai décidé d’opérer une reconversion complète dans le secteur du bien-être. J'ai donc entamé une formation en somato-psychopédagogie à l’école CF3P et après trois années de formation, j'ai obtenu mon certificat en Janvier 2013.
Au fil de ma pratique, j'ai constaté que la méthode Pilates était un bon complément pour les personnes que j'accompagne entre deux séances. J'ai alors suivi une formation en Pilates Matwork I et obtenu un certificat en Août 2014.
Je me suis également formée à l'hypnose et à la relaxation courant 2021.
Mon crédo : privilégier le ressenti à la performance.
J'enseigne un Pilates tout en douceur, axé sur la respiration et la lenteur afin de mieux appréhender son corps, le connaître, renforcer les muscles et retrouver une belle posture naturelle.
A chaque fin de cours, je propose une relaxation/visualisation de quelques minutes.
La California Barre est une “fierce barre method” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, Pilates, fitness, danse et Pelvic Floor Training par The Belle Method.
La California Barre permet de sculpter, aligner, allonger et booster le corps en travaillant grâce à des mouvements isométriques et sans impact.
Accessible à tous et indispensable.
Burn. Boost. Transform.
Cours Pilates :
Lundi 18h30-19h30 en salle et via Zoom
Jeudi : 16h30-17h30 uniquement en salle; 19h30-20h30 en salle et via Zoom
Samedi 10h30-11h30 en salle et via Zoom
Cours California Barre :
Mardi 18h30-19h30 en salle
Samedi 12h-13h en salle
Tarifs :
Via Zoom: 12€ le cours à l'unité
En salle : 20€ le cours à l'unité
Retrouvez les différents tarifs d'abonnements au mois, au trimestre, à l'année ou au cours à l'unité en cliquant sur le bouton ci-dessus
Pilates Barre Fusion
California Barre
Orianne Bornand
Professeur de Pilates Barre fusion et California Barre
Après des années de pratique d’arts martiaux (et de blessures!), Orianne s’est tournée vers des disciplines sans impact comme le Pilates et la barre qu’elle enseigne. Energique, Orianne prépare des cours exigeants et fun sur une playlist de feu.
Cours individuels, semi-privés sur demande.
Cours :
Pilates Barre fusion : Mardi 19h45-20h30
California Barre : Mercredi 12h30-13h15
Barre au sol
Raphaël Landais
Professeur de Barre au sol
Né à Bogotá (Colombie), Raphaël se forme à la danse classique à l’école de Chantal Ruault à Caen puis à l’Ecole de danse du Ballet de l’Opéra national de Paris.
Il intègre le Corps de Ballet de l’Opéra à 17 ans et participe aux différents spectacles et tournées internationales.
Il danse également au sein du Ballet de l’Opéra national de Bordeaux, du Ballet de l’Opéra-théâtre de Metz, de l’English National Ballet (Londres), et ensuite dans de nombreuses compagnies de danse.
Son enseignement : le travail de la méthode Boris Kniaseff renforce le centre du corps pour équilibrer le bas avec le haut.
La barre au sol permet de construire un corps solide avec bassin et fesses bien placés, l’alignement orteils-chevilles-genoux-hanches préservé, un dos solide.
Le cours se déroule toujours en musique en position assise, sur le dos et enfin face au sol
« Il faut entretenir le corps comme un instrument, ce qui permet de le perfectionner, de mieux le connaître. Je ne suis pas avare d’explications, car Il faut redire, refaire, repasser par les mêmes chemins pour comprendre avant tout et saisir les sensations qui vont aider à progresser. J’aime cette proposition d’un travail où la pensée dirige le corps. » Raphaël Landais
Cours :
Jeudi 18h-19h
Abonnements, réservations et paiements uniquement en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous
Fériel Jâtî Flower
Yoga
Professeure de yoga et sophro-thérapeute, je n’ai eu de cesse d’explorer mon intériorité pour mieux me connaitre et pouvoir transmettre et accompagner chaque personne à aller à la rencontre de soi en passant par le corps pour venir unir l’esprit. Mon yoga est une harmonie entre la respiration et le mouvement, entre le corps et l’esprit. Respirer, simplement respirer, bouger au rythme du souffle en étant à l’écoute des sensations, des émotions, prendre conscience du moment présent, inspirer, expirer, exister simplement.
Le Yin & Yang Yoga est un Yoga qui combine deux styles de yoga en une séance afin d’équilibrer et d’harmoniser le corps et le mental.
La séance débutera par déployer l’énergie Yang à travers un yoga dynamique pour apporter du mouvement et de la vitalité puis viendra le temps de l’énergie Yin avec des postures douces pour relâcher et apaiser.
Infos et réservations :
mail: jatifloweryoga@gmail.com
tel : 06.03.54.05.90
site web:
Vinyasa Yoga :
Mercredi 18h30-19h30
Yin & Yang Yoga :
Jeudi 12h-13h
Cours d'essai : 10€
Tarif: 17€ le cours
Une fois tous les 2 mois cours de Sopho Yoga le vendredi de 18h45-20h
Tarif Sophro Yoga : 20€
Gwendal Mazery
Yoga
Gwendal est professeur de yoga et également formateur de professeurs. Il enseigne un Yoga Intégral basé sur une vision globale de l’individu et de son potentiel évolutif.
Dès l’enfance il pratique les arts martiaux et son intérêt pour les arts du corps l’a amené plus tard à la découverte du Yoga.
C’est un véritable changement, une évolution qui opère.
Il part pour l’Inde dans les Himalayas afin d’étudier et pratiquer les quatre grandes voies du Yoga dans leurs formes traditionnelles. Il poursuit différentes formations successives et enrichit continuellement sa connaissance et sa pratique auprès de professeurs et maîtres de renommée internationale, source d’inspiration constante.
Il se lie à cette science qui transforme son approche du corps, du mental et de la conscience.
En effet, cette approche du yoga prend en compte l’aspect énergétique, physiologique et psychique et permet de procurer santé, bien-être, énergie et joie aux pratiquants.
Gwendal enseigne pour partager avec enthousiasme et humilité cette pratique millénaire
Infos et réservations :
Lundi 20h-21h30
Tarif 15€ cours en ligne sur zoom ou en présentiel (sans abonnement)
WhatsApp (sms) 06 68 38 10 00
Mail : gwenmazery@hotmail.com
Cardio Flashdance
Katie Valentine
Katie est née en Angleterre dans le Kent.
Sa carrière professionnelle a débuté à l'âge de 18 ans outre Atlantique.
Elle a fait partie de l'école The Alvin Ailey Dance Theatre à New York puis au Dance Theatre of Harlem à New York.
Depuis son retour en Europe, elle danse régulièrement Au Moulin Rouge et est danseuse free lance en plus d'être mannequin et de ces cours de Body Conditionning qu'elle enseigne avec passion quand elle n'enseigne pas le Cardio Flashdance !
Vous aimez les musiques des années 80 ? Vous voulez transpirer tout en renforçant votre cardio ? Alors le Cardio Flashdance est le cours qu'il vous faut !!
Un cours intense en cardio, avec des chorégraphies accessibles à tous.
Un seul objectif : transpirer un max tout en s’amusant !
Infos et réservations :
Jeudi 13h15-14h
Body Burn
Olivia Courbis
Olivia est danseuse professionnelle diplômée de l’école New-Yorkaise de danse Alvin Ailey. Également formée au Yoga Warrior, ses cours sont des bombes d'énergie axés sur le lâcher prise !
Le body Burn est un mix de cardio dance et fitness pour sentir son corps vibrer et s'enflammer
On lâche prise, on chante et on transpire dans la bonne humeur !
Infos et réservations :
Body Burn
Mardi 12h30-13h15
Lucie Genty
Je m’appelle Lucie, je viens du Sud de la France.
J’ai été formée en danse classique et contemporaine à l’Ecole Nationale de Danse de Marseille.
J’ai évolué sur scène grâce à mon expérience en jeune ballet à Genève.
Par la suite, j’ai obtenu mon diplôme de professeure de danse classique à Aix-en-Provence et
mon diplôme de professeure de Pilates à la formation A-Lyne.
La danse et le Pilates sont complémentaires. Il y a un équilibre du
corps et un bien être qui s’installe grâce à la symbiose des différentes pratiques. La balance
entre renforcement musculaire et élasticité permet au corps de se tonifier en longueur.
Le Pilates barre est l’association de la méthode de la barre au sol et du Pilates. Les
enchaînements sont en lien avec la musique.
J’ai envie de permettre aux personnes d’évoluer personnellement et au sein du groupe.
L’essentiel du cours est celui du plaisir et de l’apprentissage.
Barre Pilates
Infos et réservations :
Barre Pilates
Mardi 7h30
Samedi 9h
Julia Germser
Body Pop
Danseuse, acrobate, coach sportive et anciennement circassienne, j'adore faire travailler les corps à travers le mouvement. Entre bien être et intensité, Je met l'accent sur le travail de mobilité, de renforcement et d'endurance musculaire, ainsi que la coordination et le développement du mental. Tout ça dans le rire, la musique et la bonne humeur! »
•COURS SIGNATURE : Body Pop est un cours on the beat qui mélange renforcement musculaire, coordination, mobilité, sens du rythme, et endurance. Ici on travaille en full body: tonicité et renforcement du bas et du haut du corps tout en passant par un travail profond des abdominaux. Viens transpirer sur les musiques endiablées du King of pop !
Infos et réservations :
Body Pop
Vendredi 10h30
California Barre
Sophia Jérémiazs
Sophia est née et a grandi à San Diego, en Californie.
Après avoir terminé sa carrière en division 1 de football, elle se passionne pour le « fitness barre » et obtient une certification.
Lorsqu'elle déménage à Paris en 2011, le fitness barre n'existe pas et elle se fixe comme objectif d'y exporter le concept : c'est ainsi que le California Barre est né ! Un mélange de ses antécédents personnels en fitness, yoga, Pilates et danse.
Sophia est aussi certifiée en yoga vinyasa.
Infos et réservations :
California Barre
Vendredi 12h30
Sophia Jérémiazs
06.98.66.40.25