Nos Professeurs (cours hedomadaires)

Pilates 

1548774116_5c506ae46e87e_24dd68391e36423
Fabienne Cazenave

Professeur de Pilates : Matwork 1 et 2 - Rose Pilates - Pilates post thérapies - Pilates pour femmes enceintes et seniors - Stability Chair niveau 1 et intermédiaire

Après plusieurs années passées dans le monde du textile, j'ai décidé d’opérer une reconversion complète dans le secteur du bien-être. J'ai donc entamé une formation en somato-psychopédagogie à l’école CF3P et après trois années de formation, j'ai obtenu mon certificat en Janvier 2013.

Au fil de ma pratique, j'ai constaté que la méthode Pilates était aussi un bon complément pour les personnes que j'accompagne entre deux séances. J'ai alors suivi une formation en Pilates Matwork I et obtenu un certificat en Août 2014.

Mon crédo : privilégier le ressenti à la performance.

J'enseigne un Pilates tout en douceur, axé sur la respiration et la lenteur afin de mieux appréhender son corps, le connaître, renforcer les muscles et retrouver une belle posture naturelle. 

Cours via Zoom jusqu'au 20 janvier :

Lundi  18h30-19h30

Mardi 12h30-13h30 et 18h45-19h45

Jeudi 19h-20h

Samedi 10h30-11h30

Tarifs :

Via Zoom 10€ le cours à l'unité, 45€ les 5 cours

Paiement via Lydia ou par virement bancaire

06.15.64.19.08

lesmainsdefabienne@123siteweb.fr

téléchargement.jpg
Rosalba Trentin

Professeur de Pilates 

C’est à l’âge de 14 ans que Rosalba décide de devenir professeur d' Éducation Physique
Après le lycée elle s’inscrit à la faculté ISEF (Istituto Superiore di Educazione Fisica) de Milano et commence en 1989 a donner des cours dans de Centres Sportifs.
ISEF  terminé et en ayant encore envie d’étudier, elle s’inscrit à la faculté de Pédagogie à Genova terminée en 1997 après avoir quitté l’Italie.
C’est en fait en 1996,  que Rosalba, éblouie par la beauté de Paris, décide de partir vivre dans la ville Lumière.
Et toute suite une rencontre fondamentale avec la chorégraphe et l'enseignante de Danse Contemporaine Catherine Cordier avec qui elle découvre un nouveau langage du corps qui sort des schémas habituels.

La recherche de nouvelles approches à l’enseignement du mouvement amène Rosalba à un e autre découverte,  la méthode Pilates et c’est avec les grands professionnels de l’école de New York et de Boulder, Colorado, qu'elle se forme.

Des professeurs comme Amy Alpers,  Rachel Taylor Segel, Amy Lang, Debora Kolwey, Mary Bishop, Cara Reeser, font parties du staff enseignant que Rosalba a eu la chance de trouver sur son chemin.

Cette joie dans l’enseignement et son besoin de liberté et de créativité ont amené Rosalba à l’ouverture du Centre Respiro,  un lieu où nous pouvons nous recentrer et nous réapproprier de notre corps qui parfois,  entre une course et une autre dans la ville,  nous échappe un peu.

"Un de mes buts dans l’enseignement est que les élèves arrivent à apprendre des exercices qu'ils peuvent faire facilement et sans danger à la maison.  Des routines pas très longues qui permettent un entretien de force et souplesse.
Une souplesse que j’espère physique mais aussi mentale, un état d’esprit qui nous permettra de voir le corps comme un élément malléable,  capable de s’adapter et surtout en mesure de récupérer ce que nous croyions perdu à jamais".

SofieDelattre.JPEG
Sofie Delattre

Professeur de Pilates et Yoga

Certifiée Polestar International, Matwork et petits accessoires, niveaux 1-2-3

Diplôme de l'Ecole Yoga Sankara, affilié à la Bihar School of Yoga

Je pars régulièrement à la découverte d'autres techniques, continue à me former et à faire des stages de perfectionnement afin d'enrichir mon répertoire

J'ai démarré le Yoga en 2002 alors que je travaillais encore dans le secteur de la mode. Très vite, c'est devenu indispensable à mon équilibre. 

Je me suis formée au Hatha Yoga à l'Ecole Yoga Sankara auprès de Jean-Louis et Francis Gianfermi, eux-mêmes initiés aux techniques authentiques du Yoga traditionnel indien par Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga. 

Je transmets ce Hatha Yoga dynamique, visant l'équilibre individuel, dans la détente et le confort. Cette méthode vous aidera à activer votre énergie interne; à développer votre plein potentiel et accroître votre pleine conscience.

Chaque séance est unique, et composée de postures tenues (asanas), suivi de techniques de souffle (pranayama), et de concentration/méditation.

 

J'ai commencé le Pilates quelques années plus tard et immédiatement accroché à cette pratique très complémentaire. Les cours développent puissance et intelligence du mouvement. C'est une combinaison de renforcements musculaires et d'étirements qui travaille à la fois sur la musculature profonde et la posture.

 

Aujourd'hui, je me consacre pleinement au bien-être par l'enseignement du Pilates et du Yoga. Mes cours vous feront travailler intensément, dans la bonne humeur, avec précision et douceur.

Cours en salle et en ligne via zoom :

Mardi 18h00  Hatha Yoga tous niveaux

Mardi 19h30  Pilates tous niveaux

Mercredi 12h15  Pilates tous niveaux

 

Cours individuels, semi-privés ou en entreprise sur demande.

 

Adhésion annuelle 2020/21 à régler à partir de septembre = 15€
Cours unitaire = 20€
Carte de 10 cours, valable 3 mois* = 180€  (soit 18€ le cours) 
Carte de 10 cours en ligne, valable 3 mois* = 150€ (soit 15€ le cours)
Carte de 20 cours, valable 6 mois* = 300€  (soit 15€ le cours)

* les cartes sont nominatives, non modifiables, non remboursables

Paiement par chèque, espèces, ou virement bancaire. 

Annulation possible jusqu'à 24h avant la séance avec possibilité de report sur une autre séance dans la limite de validité du forfait.

 

Réservation : 

06 08 56 93 52

sofie.yogapilates@gmail.com

www.instagram.com/sofie.yogapilates

www.facebook.com/sofie.pilatesyoga

Nos Professeurs (cours et ateliers mensuels)